Jak zmniejszyć apetyt?

Podczas odchudzania czeka nas wiele wyzwań. Być może, a nawet na pewno wyrzeczeń i postanowień, których będziemy musieli się trzymać, żeby faktycznie zobaczyć z czasem upragnione efekty. Problemem, który powoduje, że przybieramy na wadze jest to, iż niekiedy wykazujemy większy apetyt i pochłaniamy więcej ilości pokarmów niż tak naprawdę potrzebuje nasz organizm. Continue reading

Suplementy prozdrowotne

treningSuplementy diety poprawiające jakość naszego zdrowia to obecnie jest bardzo potężny segment naszego rynku. Wiele osób sięga po owe suplementy diety, bardzo wiele osób w owych suplementach diety upatruje swojego zdrowia. To właściwe? Nie do końca. Suplementy diety to uzupełnienie, aczkolwiek to sama dieta jest podstawą. Suplementy prozdrowotne to wiele produktów, które mogą nam pomóc podtrzymać nasze zdrowie na odpowiednim poziomie. Serce, wątroba, trawienie, wzrok, stawy oraz wiele innych funkcji naszego organizmu wymaga tego, aby o nie w odpowiedni sposób zadbać. Continue reading

Dobre połączenie

dietaMówiąc o skutecznych, o dobrych odżywkach sportowych, na pewno warto nieco większą uwagę zwrócić na taki produkt, jakim są gainery. Są to sportowe odżywki, które są połączeniem węglowodanów oraz białek. W tym typie sportowych odżywek mamy do czynienia z przeważającą zawartością węglowodanów, a tym samym dzięki ich stosowaniu możemy mówić o dostarczeniu sobie bardzo dobrej porcji niezbędnej energii. Wśród sportowych odżywek gainery jawią się jako jedne z tych skuteczniejszych, jako te pomagające uzyskiwać określone cele sportowe. Continue reading

Arginina

białkoArginina uchodzi współcześnie za niezwykle ważny aminokwas. Ma za zadanie pobudzać procesy wzrostowe. Tym samym jest ona nader często wykorzystywana w zakresie intensyfikowania zachodzących procesów anabolicznych. Arginina określana jest jako aminokwas białkowy, który uchodzi za niezbędny aby nasz organizm mógł poprawnie i prawidłowo funkcjonować. Nasz organizm jest wstanie wytwarzać ją samodzielnie, jednakże nie są to duże ilości, co sprawia, że często mamy potrzebę suplementacji. Jak działa arginina? Continue reading

Dobry moment na suplementy

suplementy dietyJeśli ktoś pyta o dobry moment na suplementy diety, to musimy jednoznacznie odpowiedzieć, że każdy moment jest dobry na to, aby przyjmować różne, potrzebne nam suplementy diety. Przede wszystkim nie możemy powiedzieć, że przykładowo latem ze względu na szeroki dostęp do świeżych warzyw i owoców, możemy zrezygnować z dodatkowego wspomagania się suplementami diety. Zasadniczo byłby to dosyć poważny błąd, który skutkować by mógł pewnym niedomaganiem naszego organizmu w różnych jego obszarach. Continue reading