Czy spożywać białkowe suplementy?

sportWielu z nas sięga w swojej codzienności po różnego rodzaju suplementy diety, które mają na celu podtrzymanie dobrego zdrowia lub też jego poprawę. Nie każdy rodzaj suplementów jest jednak odpowiedni do regularnego stosowania. Weźmy chociażby suplementy białkowe. Jeśli nie jesteśmy osobami regularnie trenującymi, jeśli nie budujemy masy mięśniowej, spożywanie suplementów białkowych może tylko i wyłącznie spowodować efekt nadmiernego spożywania białka, co wiąże się z pewnymi problemami natury zdrowotnej. Continue reading

Białko serwatkowe

białkoNa chwilę obecną białko serwatkowe należy zaliczyć do tych najbardziej popularnych, mających największe wzięcie odżywek białkowych. Stosowane przez bardzo szerokie grono sportowców odżywki białkowe są bardzo skuteczne w swoim działaniu, a białko serwatkowe wiedzie tutaj prym. Warto, więc w tym miejscu zapytać o to, czym tak właściwie jest owo białko serwatkowe? To produkt powstały w procesie ultrafiltracji, w wyniku, którego z produktu bazowego, jakim jest serwatka, otrzymujemy coś znacznie bardziej wartościowego, a chodzi oczywiście o białko serwatkowe. Continue reading

Suplementy prozdrowotne

treningSuplementy diety poprawiające jakość naszego zdrowia to obecnie jest bardzo potężny segment naszego rynku. Wiele osób sięga po owe suplementy diety, bardzo wiele osób w owych suplementach diety upatruje swojego zdrowia. To właściwe? Nie do końca. Suplementy diety to uzupełnienie, aczkolwiek to sama dieta jest podstawą. Suplementy prozdrowotne to wiele produktów, które mogą nam pomóc podtrzymać nasze zdrowie na odpowiednim poziomie. Serce, wątroba, trawienie, wzrok, stawy oraz wiele innych funkcji naszego organizmu wymaga tego, aby o nie w odpowiedni sposób zadbać. Continue reading

Dobre połączenie

dietaMówiąc o skutecznych, o dobrych odżywkach sportowych, na pewno warto nieco większą uwagę zwrócić na taki produkt, jakim są gainery. Są to sportowe odżywki, które są połączeniem węglowodanów oraz białek. W tym typie sportowych odżywek mamy do czynienia z przeważającą zawartością węglowodanów, a tym samym dzięki ich stosowaniu możemy mówić o dostarczeniu sobie bardzo dobrej porcji niezbędnej energii. Wśród sportowych odżywek gainery jawią się jako jedne z tych skuteczniejszych, jako te pomagające uzyskiwać określone cele sportowe. Continue reading

Arginina

białkoArginina uchodzi współcześnie za niezwykle ważny aminokwas. Ma za zadanie pobudzać procesy wzrostowe. Tym samym jest ona nader często wykorzystywana w zakresie intensyfikowania zachodzących procesów anabolicznych. Arginina określana jest jako aminokwas białkowy, który uchodzi za niezbędny aby nasz organizm mógł poprawnie i prawidłowo funkcjonować. Nasz organizm jest wstanie wytwarzać ją samodzielnie, jednakże nie są to duże ilości, co sprawia, że często mamy potrzebę suplementacji. Jak działa arginina? Continue reading

Dobry moment na suplementy

suplementy dietyJeśli ktoś pyta o dobry moment na suplementy diety, to musimy jednoznacznie odpowiedzieć, że każdy moment jest dobry na to, aby przyjmować różne, potrzebne nam suplementy diety. Przede wszystkim nie możemy powiedzieć, że przykładowo latem ze względu na szeroki dostęp do świeżych warzyw i owoców, możemy zrezygnować z dodatkowego wspomagania się suplementami diety. Zasadniczo byłby to dosyć poważny błąd, który skutkować by mógł pewnym niedomaganiem naszego organizmu w różnych jego obszarach. Continue reading

Przedsiębiorstwa na rynku usług turmedycznych

hotel Turystyka medyczna we współcześnie funkcjonującej rzeczywistości zyskuje sporo. Wprowadzeni tego pojęcia pozwala określić bardzo konkretne cele, pozwala znaleźć wszelkie ścieżki dojścia do realizacji owych celów, pozwala określić metody realizacji celów oraz oczywiście grupy docelowe. Nie jest, bowiem tak, że mianem turystyki medycznej określimy i wyłącznie ośrodki sanatoryjne oraz miejscowości uzdrowiskowe. Funkcjonowanie przedsiębiorstw na rynku usług medycyny turystycznej jest obecnie oparte o bardzo innowacyjne rozwiązanie. W ten sposób można bardzo szczegółowo określić istniejące potrzeby klientów, istniejące i przyszłe potrzeby osób korzystających z rynku usług turmedycznych. Nie ulega wątpliwości, że ów rynek bardzo mocno ewoluuje i zapewne będzie nadal ewoluował. Takie stwierdzenie nasuwa się, gdy przyjrzymy się tempu rozwoju rynku i przedsiębiorstw, które na nim funkcjonują. Continue reading

Liczy się przyswajalność

dietaWiele osób stawia obecnie na białko serwatkowe jako na tę najbardziej skuteczną odżywkę sportową, aczkolwiek mamy również sporą grupę osób, które stawiają na białko kazeinowe. W tym miejscu powstaje zatem pytanie o to, która z owych dwóch rodzajów odżywek jest dla nas faktycznie lepsza? Tak naprawdę nie możemy tego w jednoznaczny sposób określić, ponieważ oba rodzaje odżywek sportowych są bardzo skuteczne, są bardzo dobre, a różnica pomiędzy nimi tkwi w głównej mierze w przyswajalności. Mówiąc o białku serwatkowym wskazujemy na szybką przyswajalność, dzięki czemu jego zastosowanie bezpośrednio po treningu jest jak najbardziej na miejscu. Continue reading

Długotrwale, bezpiecznie

sportOsoby przyjmujące kreatynę, wspomagające się w swoich codziennych treningach kreatyną mogą zadawać sobie pytanie czy istnieje jakaś granica, poza którą suplementacja kreatyną nie będzie skuteczna, a może nawet nie będzie bezpieczna? Należy uspokoić wszystkich, którzy w tym względzie mają jakiekolwiek obawy. Kreatynę można z powodzeniem przyjmować przez długi czas, a nawet można powiedzieć, że kreatynę wolno przyjmować bez żadnych ograniczeń czasowych. Continue reading

Dla kondycji i dla medycyny

herbatka czy odżywkiMówiąc o takim suplemencie jak AAKG, możemy wskazywać na jego pozytywne działanie w zakresie poprawy jakości treningu. Zwiększenie poziomu tlenku azotu powoduje zwiększenie naszych możliwości treningowych, powoduje że znacznie łatwiej nam jest polepszyć rezultaty naszych wysiłków. Jednakże mówiąc o wykorzystaniu AAKG, musimy wskazać na wykorzystanie tego suplementu diety także w branży medycznej. Dzięki temu, że AAKG wpływa na zwiększenie przepływu krwi, wykorzystuje się go w przypadku operacji wykonywanych na sercu. Continue reading