Herbatka to podstawa

zdrowieDla zdrowia, dla lepszej kondycji, być może także dla uzyskania nieco innych celów. O czym mowa? O herbatce. Pijemy różne napoje, ale nie każdy z nich można dopasować do zdrowej diety. Na pewno dla nas zdrowe nie będą słodkie i gazowane napoje, chociaż od czasu do czasu możemy sobie na nie pozwolić. Continue reading

Czerwona herbata doda nam zdrowia

czerwonaCzerwona herbata ma naprawdę wielką ilość pozytywnych właściwości albowiem wspomaga odchudzanie a także znacznie obniża cholesterol oraz chroni nasze zęby przed próchnicą.

Herbata czerwona często przez chińczyków nazywana jest smoczą i warto wspomnieć, że niegdyś był to napój po który bardzo często sięgali Polacy, szczególnie w latach PRL – owskiej Polski kiedy to po prostu była najtańsza. W tamtych jednak latach nikt jeszcze nie wiedział, że ta brunatna, pachnąca ziemią herbata ma tak wiele zdrowotnych właściwości dla naszego organizmu.

Gatunki czerwonej herbaty

Obecnie wyróżnić możemy kilka różnych rodzajów herbat czerwonych, lecz wszystkie z nich należą do herbat półfermentowanych. Ten rodzaj herbaty produkowany jest na ogół w południowych Chinach oraz na Tajwanie.

Odmiana Puszong cechuje się bardzo krótkim procesem fermentacji i na ogół wytwarza się w niej gatunek herbaty jaśminowej. Z kolei odmiana Pu – erh jest uważana za najbardziej skuteczną broń w walce z nadmiarem kilogramów, lecz warto wspomnieć, że nie tylko przechodzi ona proces fermentacji, ale także po nim musi dojrzewać w adekwatnych warunkach. Najdroższe, a zarazem najbardziej luksusowe herbaty tego typu leżakują nawet pięćdziesiąt lat. Ta herbata uważana jest jednak za najbardziej skuteczną jeśli chcemy walczyć ze zbędnymi kilogramami.

Polifenole w walce z kilogramami

Czerwona herbata uważana jest za najlepszą w walce z kilogramami, albowiem procesy fermentacyjne którym podlega wytwarzają w jej składzie enzymy oraz polifenole. To właśnie one mają ogromną ilość właściwości odchudzających, między innymi:

  • Regulują wydzielanie żółci
  • Ułatwiają trawienie
  • Przyśpieszają spalanie tłuszczu
  • Zmieniają tłuszcz w masę mięśniową
  • Obniżają poziom cholesterolu

Warto zaznaczyć, że czerwona herbata zawiera w sobie także wielką ilość związków mineralnych, między innymi manganu, fluoru, wapnia oraz białka, co sprawia, że świetnie wpływa na pracę całego organizmu. Herbata tego typu poprawia także naszą pamięć, normalizuje ciśnienie a także ma właściwości moczopędne. Jak dowodzą ostatnie przeprowadzone badania zmniejsza także ryzyko rozwijania się w organizmie chorób nowotworowych.

Czerwona herbata zawiera również kofeinę, jednakże jej działanie jest nieco inne. Kofeina przyswaja się wolno i dłużej pozostaje w organizmie, dlatego cieszymy się większą dawką energii przez cały dzień. Czerwona herbata ma szereg właściwości pozytywnie oddziałujących na nasz organizm, a co więcej pomaga nam spalić zalegającą tkankę tłuszczową.

sklep.kfd.pl

Napoje w treningu

herbataCodzienny ciężki trening fizyczny to na pewno wyzwanie. Trening oczywiście powinien być na miarę możliwości każdego człowieka, aczkolwiek rzeczywistość pokazuje, że nieraz tak nie jest. W codziennym treningu na pewno bardzo ważne są nie tylko same ćwiczenia, Continue reading

Dobre nawyki, dobre produkty

Herbata na stoleBez wątpienia zwyczaj picia herbaty można uznać za jak najbardziej pozytywny i korzystnie wpływający na różne aspekty naszego zdrowia. Podobnie, jeśli ciężko trenujemy fizycznie na siłowni, to bardzo dobrym zwyczajem jest wspomaganie się jakimiś bardzo dobrymi odżywkami i suplementami diety. Między innymi na pewno należy w tym miejscu wskazać na beta alaninę. Dlaczego? Continue reading

Regularność działania

herbata w filiżankachTrening fizyczny przyniesie nam oczekiwane efekty jeśli oczywiście będziemy ćwiczyli w sposób regularny. Podobnie sytuacja wygląda z przyjmowaniem wszelkiego rodzaju odżywek i suplementów diety wspomagających ów trening. Jeśli mówimy o przyjmowaniu odżywek i suplementów, to jednakże musimy wskazać również na taki aspekt jak dobór właściwej odżywki. Continue reading

Ogólna dieta dla zdrowia

herbata białystokZdrowie jest wartością bezcenną i należy o nie jak najlepiej dbać. Jednakże to tylko teoria, gdyż w praktyce nie zawsze dbamy o tę wartość. Jeśli jednak mówimy już o kwestii dbałości o zdrowie, to przede wszystkim możemy tutaj wskazać na kwestię naszej diety, która powinna być bogata we wszelkie pozytywnie wpływające na nas składniki. Continue reading

Herbata i dieta

herbata zielona białystokCzy herbata ma coś wspólnego z dietą? Jak najbardziej tak i na pewno nie chodzi wyłącznie o diety odchudzające. Herbata w naszym codziennym trybie żywienia ma bardzo duże znaczenie. Wokół mamy różne słodkie napoje, gazowane napoje, kawę, a to na pewno nie jest najlepsze dla naszego zdrowia. W tym miejscu właśnie w sposób szczególny należy wskazać na herbatę, ale oczywiście dobrą herbatę. Nie należy stosować jakiejkolwiek herbaty, ale wybrane jej rodzaje. Dla przykładu możemy podać, że stałe stosowanie herbaty czerwonej może doprowadzić do bardzo szybkiej utraty magnezu. Warto, więc stosować herbatę do posiłków czy też pomiędzy posiłkami, ale warto też nabyć odpowiedniej wiedzy na temat poszczególnych rodzajów herbaty, aby tym napojem sobie nie szkodzić, ale aby przynosił nam on określone korzyści, aby picie herbaty było nie tylko dobrym zwyczajem, ale aby było to zdrowe uzupełnienie naszej codziennej zdrowej diety.

http://genialne.eu/dieta-na-mase/