Czy białko odchudza?

białkoJest to bardzo ważne pytanie, gdyż bardzo wiele osób ćwiczących na siłowni czy też zapisujących się na zajęcia fitness, jako swój cel przewodni wybiera odchudzanie. Wiele osób jednocześnie sięga po jakieś odżywki i często są to odżywki na bazie białka. Pytanie o wpływ spożywania białka na proces odchudzania ma, zatem bardzo uzasadniony sens. Czy zatem białko odchudza? Jeśli wierzyć badaniom naukowym, białko jak najbardziej odchudza, białko przyczynia się do utraty pewnej części kilogramów, ale oczywiście nie ma nic za darmo. Oprócz dawkowania sobie odżywki białkowej, nie możemy zapomnieć o właściwej diecie i o nieprzestawaniu w aktywności fizycznej. Białko samo w sobie przyspiesza przemianę materii aż o 25%, a zatem to jest główna przyczyna, dla której możemy białko przyswajać i dla której powinniśmy sięgać po takie produkty jak odżywki białkowe. Dzięki niemu możemy znacznie szybciej schudnąć, a więc osiągnąć założony cel.

Bookmark the permalink.

Comments are closed