Siłownia i utrata wagi

jedzenieNa wstępie od razu musimy jasno zaznaczyć, że siłownia nie jest najlepszym dla nas wyborem, jeśli chodzi o utratę zbędnych kilogramów, o wyszczuplenie naszej sylwetki. Jeśli to jest nasz cel treningowy, to zdecydowanie lepiej będzie, jeżeli wybierzemy dla siebie inne miejsce. Są jednakże takie sytuacje, w których ktoś wybiera siłownię, a jako swój nadrzędny cel do osiągnięcia obiera właśnie schudnięcie. Co wtedy? Przede wszystkim musimy sobie uświadomić, że zanim nasz organizm zacznie wykorzystywać tkankę tłuszczową, będzie korzystał z zapasów glikogenu. Tym samym nasz trening na siłowni musi trwać grubo ponad pół godziny. Wcześniej zużywany będzie wyłącznie glikogen, a tkanka tłuszczowa pozostanie nieruszona. Można, zatem wybrać siłownię i tam realizować swój cel schudnięcia, ale, po co, skoro mamy inne miejsca, inne formy treningów, które znacznie szybciej pozwolą nam cieszyć się realizacją tego, co sobie wcześniej zamierzyliśmy.

Zerknij na artykuł: http://do-przedruku.waw.pl/zdrowie/silownia-po-zawale/

Bookmark the permalink.

Comments are closed