Czy spożywać białkowe suplementy?

sportWielu z nas sięga w swojej codzienności po różnego rodzaju suplementy diety, które mają na celu podtrzymanie dobrego zdrowia lub też jego poprawę. Nie każdy rodzaj suplementów jest jednak odpowiedni do regularnego stosowania. Weźmy chociażby suplementy białkowe. Jeśli nie jesteśmy osobami regularnie trenującymi, jeśli nie budujemy masy mięśniowej, spożywanie suplementów białkowych może tylko i wyłącznie spowodować efekt nadmiernego spożywania białka, co wiąże się z pewnymi problemami natury zdrowotnej. Tak, więc, suplementy białkowe dla zwykłego człowieka nie są niczym koniecznym, nie są niczym wskazanym i nie należy po nie sięgać. Właściwą ilość białka jesteśmy, bowiem w stanie sobie zapewnić poprzez podstawowe produkty żywieniowe zawierające białko. Mamy ich pod dostatkiem i dlatego też nie ma sensu dodatkowego wspomagania się suplementami diety zawierającymi białko. Warto o tym pamiętać, gdy chcemy sięgać po owe suplementy.

Bookmark the permalink.

Comments are closed