Jak zmniejszyć apetyt?

Podczas odchudzania czeka nas wiele wyzwań. Być może, a nawet na pewno wyrzeczeń i postanowień, których będziemy musieli się trzymać, żeby faktycznie zobaczyć z czasem upragnione efekty. Problemem, który powoduje, że przybieramy na wadze jest to, iż niekiedy wykazujemy większy apetyt i pochłaniamy więcej ilości pokarmów niż tak naprawdę potrzebuje nasz organizm. Continue reading

Dobry moment na suplementy

suplementy dietyJeśli ktoś pyta o dobry moment na suplementy diety, to musimy jednoznacznie odpowiedzieć, że każdy moment jest dobry na to, aby przyjmować różne, potrzebne nam suplementy diety. Przede wszystkim nie możemy powiedzieć, że przykładowo latem ze względu na szeroki dostęp do świeżych warzyw i owoców, możemy zrezygnować z dodatkowego wspomagania się suplementami diety. Zasadniczo byłby to dosyć poważny błąd, który skutkować by mógł pewnym niedomaganiem naszego organizmu w różnych jego obszarach. Continue reading

Zalety picia herbaty

herbata w filiżanceHerbata to napój, który de facto nie jest jeszcze obecnie doceniany na tyle, na ile doceniany być powinien. Herbata to nie tylko napój w postaci czarnych torebek do zaparzania. Herbata może być bardzo różnorodna. Zielona, biała, czerwona, ziołowa. To tylko niektóre rodzaje herbaty, a każdy jej rodzaj może pozytywnie wpływać na różne aspekty naszego zdrowia. Zamiast pić, więc różnorodne kolorowe napoje, gazowane napoje, sięgnijmy po dobroczynną dla nas herbatę. Continue reading

Zdrowe nawyki

herbatyMożna oczywiście na swój własny, indywidualny sposób dbać o własne zdrowie, o własną kondycję fizyczną, ale jednocześnie musimy w tym miejscu zaznaczyć, że istnieją pewne zdrowe nawyki, które warto powielać, dzięki którym będziemy mogli mówić o znacznie lepszym zdrowiu. Między innymi możemy w tym miejscu wskazać na zwyczaj picia herbaty. Continue reading