Jak zmniejszyć apetyt?

Podczas odchudzania czeka nas wiele wyzwań. Być może, a nawet na pewno wyrzeczeń i postanowień, których będziemy musieli się trzymać, żeby faktycznie zobaczyć z czasem upragnione efekty. Problemem, który powoduje, że przybieramy na wadze jest to, iż niekiedy wykazujemy większy apetyt i pochłaniamy więcej ilości pokarmów niż tak naprawdę potrzebuje nasz organizm. Continue reading

Siłownia i utrata wagi

jedzenieNa wstępie od razu musimy jasno zaznaczyć, że siłownia nie jest najlepszym dla nas wyborem, jeśli chodzi o utratę zbędnych kilogramów, o wyszczuplenie naszej sylwetki. Jeśli to jest nasz cel treningowy, to zdecydowanie lepiej będzie, jeżeli wybierzemy dla siebie inne miejsce. Są jednakże takie sytuacje, w których ktoś wybiera siłownię, a jako swój nadrzędny cel do osiągnięcia obiera właśnie schudnięcie. Co wtedy? Przede wszystkim musimy sobie uświadomić, że zanim nasz organizm zacznie wykorzystywać tkankę tłuszczową, będzie korzystał z zapasów glikogenu. Tym samym nasz trening na siłowni musi trwać grubo ponad pół godziny. Continue reading

Rozgrzewająco, kojąco, leczniczo

herbata tureckaHerbata jest od dawna uznawana za napój, który nie tylko można pić do posiłku, ale ma w sobie więcej dobroczynnego działania. Między innymi działanie herbaty możemy określić, jako lecznicze. Tak, tak, oczywiście nie ma mowy o tym, abyśmy herbatę uznali za lekarstwo, ale na pewno znacząco wspomaga nasz organizm w jego różnych dolegliwościach. Mowa jest jednak nie tyle o herbacie czarnej, co o różnych innych jej rodzajach. Continue reading

Zdrowie na wiele lat

herbataO tym, że herbata a przede wszystkim herbata zielona czy też czerwona są bardzo istotne dla naszego organizmu, a przede wszystkim zdrowe, nie musimy nikogo oszukiwać. Obie te herbaty, bowiem doskonale poprawiają funkcjonowanie naszego organizmu, ale także wspomagają proces odchudzania. Herbata zielona i czerwona znakomicie wpływa na przemianę materii, a tym samym łatwiej nam uzyskać piękną, szczupłą i nienaganną figurę. Continue reading

Chwila zapomnienia

herbata w filiżanceKażdy z nas potrzebuje w ciągu dnia lub u jego schyłku chwili zapomnienia, chwili odpoczynku. Chociaż może nie każdy z nas to docenia, to jednak relaks jest potrzebny każdemu z nas. Jak najbardziej warto w takiej chwili sięgnąć po filiżankę dobrej herbaty, warto sięgnąć po coś, co jest pozornie zwykłe, ale tak naprawdę może przyczynić się do poprawy naszego zdrowia. Continue reading

Wspomaganie sportu

Sport uprawiany zawodowo lub też amatorsko powinien obwarowany być stosowanym stylem życia, stosownym sposobem odżywiania się jak również stosowaniem pewnych odżywek dla sportowców. Jedną z nich, jedną z tych, które cieszą się bardzo dobrymi opiniami wśród użytkowników jest KFD Premium WPC 80. To oczywiście białko serwatkowe, które wpływa na przyrost masy mięśni oraz inne aspekty. Continue reading